TECHNIKI REDUKCJI STRESU

Szczegóły szkolenia

Techniki Redukcji Stresu – Szkolenie

“Miarą człowieka nie jest zachowanie w chwilach spokoju, lecz to, co czyni, gdy nadchodzi czas próby.” – Martin Luther King

Kiedy pochwyci Cię STRES i odbiera Ci radość życia oraz energię do działania, zaczynasz czuć się jak ołowiany ludzik. Zmęczenie, niepokój, kiepski nastrój, słaby sen zaczynają towarzyszyć Ci coraz częściej.

Nim zorientujesz się, że STRES staje się nieodłącznym towarzyszem, immanentną częścią twojego ja, czymś, co przybyło niechciane nie wiadomo skąd, po co i dlaczego on przejmie kontrolę nad Tobą. Uczucia beznadziei, apatii i smutku gotują się w środku, kumulują i nie znajdują ujścia.

Mózg spowalnia i zaczyna działać w 30%. Oddech staje się płytki i przyśpieszony. Ciało staje się coraz cięższe, apatyczne. Zamiast przyjemnych uczuć i doznań skupiasz swoją uwagę na porażkach. Masz wrażenie jakby ktoś odłączył Ci pewne funkcje w mózgu, albo co gorsze odciął napięcie.

Twoja psychika w takiej sytuacji ucieka W CIEMNOŚĆ, czyli: strach, gniew, cofanie się w przeszłość, wina, żal, złość, agresja, kompulsy, zmęczenie, impulsywność, irytacja, kłótnia.

Techniki Redukcji Stresu to szkolenie, które ma na celu wyjaśnić Ci, czym jest stres. Dlaczego się stresujemy? Jak się stresujemy? Co się dzieje, gdy się stresujemy.

Szkolenie ma również na celu pomoc w rozpoznawaniu i wskazanie tych mechanizmów i sytuacji, które generują powstawanie stresu. Techniki Redukcji Stresu to także, a może przede wszystkim wzmocnienie i odbudowanie własnej odporność psychicznej i fizycznej.

Jak?

Otrzymasz szeroki wachlarz wiedzy i informacji na temat różnych metod radzenia sobie ze stresem. Doświadczysz również osobiście technik redukcji stresu.

Po co?

BYŚ poznał/ła technikę radzenia sobie w sytuacjach trudnych i beznadziejnych.

Byś przestał/ła ranić rodzinę i najbliższe otoczenie swoim impulsywnym zachowaniem.

Byś poznał/ła swoją siłę i wewnętrzną moc, która raz WYDOBYTA z serca pomoże Ci odbić się i rozpocząć życie pełne i kompletne.

Dlaczego?

Wolność jest wszystkim a radość z życia to cała reszta. Dlatego warto być pozytywnym i chwytać te chwile i momenty z reszty swojego życia, które sprawiają, że życie nabiera barw, stan zdrowia się poprawia, a relacje z ludźmi to czysta przyjemność.

Warto też zawsze poczuć SIEBIE, znać swoją wartość i nabrać pewności siebie. Warto kochać i komunikować się z innymi na najwyższym poziomie.

I jeszcze na koniec:

Naturalnym stanem każdego człowieka jest taki stan, kiedy czuje się on bezpiecznie i jest zadowolony ze swojego życia.

Życie powoli zaczynie wracać do równowagi, posprzątasz i poukładasz rozsypane puzzle.

Zaczniesz wreszcie doświadczać harmonii i będziesz współpracować ze światem. Poczujesz, że jesteś coś warta/ty i że zasługujesz na to.

Żeby osiągnąć ten stan należy się odpowiednio przygotować. Pomocne będą specjalnie wybrane techniki redukcji stresu, które pomogą zminimalizować szkody, a także zmienią dotychczasowe zwyczaje.

Pamiętaj!

STRES pojawia się i znika. Nie unikniesz tego. Ale możesz skutecznie niwelować i zapobiegać jego skutkom. Poznając odpowiednie techniki, które będą najskuteczniejsze i okażą się dla Ciebie najlepsze – dostaniesz swoje własne antystresowe koło ratunkowe.

Koszt szkolenia 450zł

Wpłata na nr konta: 60 2490 0005 0000 4530 6108 9505 w Alior Bank.

O prowadzącej:Jagoda Cichulska – absolwentka studiów podyplomowych z zakresu ochrony zdrowia. Pierwsze lata swojej pracy zawodowej była związana z wieloma firmami, gdzie zdobyła bogate doświadczenie w różnych branżach od grupy medialnej, poprzez kancelarię prawną, bank i na ochronie zdrowia kończąc. Doświadczenie życiowe oraz problemy ze zdrowiem sprawiły jednak, że otworzyła się na holistycznie życie z ludźmi i w biznesie. Lubi podróże. Przemierzając tysiące kilometrów, odwiedziła wiele kontynentów poznała wielu ludzi kulturowo odmiennych. Wszystko po to, aby pokochać życie i świat., Podczas swych podróży spotykała różne filozofie, często biegunowo odmienne „sposoby” na życie, miała możliwość poznania wielu zwyczajów, tradycji, doświadczyć zdarzeń, które trudno byłoby zrozumieć logicznie myśląc. Zwiedzając odkrywała miejscowe kultury czerpała z nich ich mądrości a wszystko po to, żeby dowiedzieć się co w życiu jest ważne i co się liczy.Zawsze poszukująca szans, możliwości i rozwiązań na wiele pytań, które każdy z nas sobie zadaje lub kiedyś zada, aby z nich ułożyć formułę doskonałą na szczęśliwe i spełnione życie. Odrzuciła życiowe kompromisy i utarte, powielane przez wielu bezrefleksyjnie schematy, otworzyła się na własną drogę. Zaczęła żyć w zgodzie ze sobą i własnymi przekonaniami. Odkryła znaczenie holizmu w pracy oraz życiu prywatnym. Dzieli się z ludźmi wiedzą nt.: zdrowia, komunikacji, rozkwitu, świadomości, redukcji stresu, wzmacniania, tolerancji, zmiany, emocji, uczuć. Zgłębia mądrość z wiedzy zdobytejpodczas swojego dotychczasowego życia. Zdrowiem i promocją zdrowia zajmuje się od 2011 r, Liczy się: Co? Jak? Gdzie? Z kim? Po co? i Dlaczego? Jagoda jest przedsiębiorcą, na co dzień prowadzi wykłady, sesje. Jest właścicielką „Jasminum Academy” – Szkolenia, Warsztaty, Eventy oraz JAGODACADEMY (sesje, wykłady, architekt ciała, umysłu i świadomości od wewnątrz i na zewnątrz oraz w przestrzeni.

Wszyscy cenią jej gust, klasę, dyplomację oraz umiejętności. Szanuje i docenia jakość i wartości. Lubi otaczać się pięknem i mądrością. Pasjonatka psychologii zdrowia i piękna. Organizatorka wielu szkoleń, warsztatów, konferencji i eventów. Współpracuje z najlepszymi, aby kształcić najlepszych ludzi. W swojej otwartej i opartej na szczerości pracy z innymi ludźmi stawia na połączenia wszystkich aspektów udanego życia. Kocha naturę, muzykę, taniec, ruch, literaturę piękną, sztukę, kulturę, zdrową kuchnię. Jej pasją jest holistyczne zamiłowanie do ludzi i biznesu.